Publié le : 06 novembre 202013 mins de lecture
Prendre soin de soi dans les centres de bien-être, les spas ou les spas, si vous préférez, a une longue tradition. L’un des exemples les plus célèbres concerne les anciens Romains, qui se sont régénérés de leurs travaux dans les sources minérales de Saturnia en Toscane: même aujourd’hui, nous pouvons admirer les ruines des anciens thermes. L’acronyme spa vient du latin salus per aquam qui signifie la santé par l’eau
. Surtout au cours des dernières décennies, de plus en plus de nouveaux centres de bien-être et de spa exclusifs ont été construits, établissant de nouvelles normes de luxe et de détente.
Il est donc probable que pour beaucoup l’idée d’un plongeon dans le jacuzzi ou d’une séance au sauna soit devenue l’une des envies les plus convoitées. Malheureusement, nombreux sont ceux qui croient pouvoir profiter de ce plaisir uniquement en vacances ou en se rendant dans un centre de bien-être de leur ville. Au lieu de cela, même chez nous, nous pouvons organiser notre petit centre de bien-être, sachez comment! C’est pourquoi nous avons rassemblé pour vous une série de conseils et d’idées de conception de la part de nos experts. Nous avons également mis l’accent sur la salle de bain et sur la façon de la transformer en véritable oasis de détente, en barbotant dans un bain à remous comme si vous vous livriez à un sauna régénérant.
- Le sauna finlandais
- Le sauna dans le jardin
- Douche avec chromothérapie
- La cabine de douche
- Détendez-vous dans la mini-piscine d’hydromassage
- Le bain à remous, un classique
- Allongez-vous sur le bois
- Espace détente avec cheminée
- La piscine des rêves entre les quatre murs
- Une sensation de spa même dans la salle de bain!
Le sauna finlandais
Le classique absolu du coin spa à domicile est, bien sûr, le sauna finlandais. Normalement, ses températures sont comprises entre 70 et 100 ° degrés, dans la gamme desquelles vous pouvez faire des excursions saines à volonté. Les avantages des saunas ordinaires sont évidents: en particulier pendant les mois froids d’hiver, expulser les toxines hors du corps avec de la sueur est non seulement relaxant, mais également utile contre les affections saisonnières. Un autre avantage positif est donc l’effet stimulant sur le système immunitaire, nous rendant ainsi plus forts.
Ceux qui ont la chance ou qui ont la prévoyance d’avoir un sauna à domicile évitent également d’avoir à faire face à tous les problèmes possibles qui pourraient être rencontrés dans un centre spécialisé ouvert au public, comme les préoccupations d’hygiène, le sentiment de honte, le mauvais arôme infusé ou la température trop élevée ou trop basse – chez nous, nous décidons à quel point il fait chaud et si nous préférons sentir l’odeur relaxante de la lavande ou l’odeur revigorante du citron ou de l’eucalyptus énergisant.
Comme nous l’avons déjà mentionné dans l’introduction, heureusement aujourd’hui, les coûts des petits saunas domestiques ne sont pas si prohibitifs.
Donc, si nous réalisons que nous voulons construire le nôtre, il suffit de vérifier d’abord quel est l’endroit le plus approprié dans notre maison. Le sous-sol ou le grenier sont généralement les endroits privilégiés pour installer un sauna dans la maison. Vous devez également vous assurer de le construire sur un sol résistant à l’eau, comme un revêtement de sol similaire aux carreaux de salle de bain. D’autres éléments importants sont une ventilation adéquate dans la pièce et une connexion à l’alimentation électrique … alors vous pouvez commencer en toute sécurité à planifier votre propre sauna à la maison!
Le sauna dans le jardin
Une excellente alternative pour ceux d’entre vous qui ont un jardin est cet abri de jardin avec sauna intégré. Vitrée de tous côtés, elle offre toujours avec ses panneaux de bois suffisamment d’intimité pour une jouissance tranquille de notre sauna, avec de petites lumières qui le font briller dans l’obscurité.
Soit dit en passant, il existe une variété de types de saunas, en plus du sauna finlandais: que diriez-vous, par exemple, d’un sauna familial adapté aux enfants plus frais que le sauna classique? Ou un sauna aux herbes, idéal pour ceux qui veulent un parfum plus intense. Enfin, le sauna infrarouge convient aux personnes à faible circulation sanguine et n’a certainement pas besoin d’être préchauffé: un avantage supplémentaire, n’est-ce pas?
Douche avec chromothérapie
Après le sauna, il est impératif de refroidir suffisamment le corps pour soulager la charge sur la circulation sanguine. Les douches froides en plus du sauna renforcent également le système immunitaire. Dans votre petit spa à domicile, il sera important d’équiper la douche d’un éclairage adéquat. La lumière verte, comme ci-dessus sur l’image apparaît, stimule et rafraîchit, augmentant ainsi l’effet rafraîchissant de la douche. Bien entendu, des lumières de différentes couleurs, ou même des variations de couleur à intervalles réguliers, peuvent également être sélectionnées. Comme un bleu frais et apaisant, ou un rouge chaud, stimulant et sensuel. Si, en revanche, nous choisissons une lumière jaune, nous réveillerons les esprits avec un souffle de jovialité.
La cabine de douche
Même sans lumières colorées, la douche après le sauna à la maison peut devenir une expérience pour augmenter le niveau de bien-être. Comme l’exemple montré par nos experts Barasona: un piètement en bois menant à la cabine de douche semi-ouverte, qui est revêtue de carreaux beiges aux reflets dorés. Des bols en noir et blanc au design minimaliste et des pots de plantes d’intérieur tropicaux qui se sentent particulièrement à l’aise dans l’environnement chaud et humide de la salle de bain. L’effet visuel global est harmonieux et de grande qualité: on voit ainsi comment en quelques gestes notre salle de bain peut devenir une preuve de centre de bien-être.
Détendez-vous dans la mini-piscine d’hydromassage
Quoi de plus relaxant que de plonger dans une mini-piscine pour un hydromassage à domicile et de profiter d’un massage à l’eau bouillonnante?
Ce type particulier de baignoire, également connu sous le nom de spa portable, semble vraiment être le moyen le plus efficace de se sentir comme dans un centre de bien-être entre nos quatre murs. Cependant, vous devez faire attention à deux ou trois choses en particulier avant d’acheter l’un d’entre eux. Tout d’abord, vous devez choisir le format en fonction de l’utilisation: il existe des bains à remous plus petits, qui sont uniquement destinés à la détente et d’autres légèrement plus grands avec un système à contre-courant, pour les plus sportifs qui aiment rester en forme même pendant moments de détente plus intime. De plus, rappelez-vous que plus le bain à remous est grand, plus la consommation d’eau augmente naturellement. Sinon, comme un bain moussant, il est facile à créer et à entretenir – tout ce dont vous avez besoin est un lien vers le alimentation électrique, alimentation en eau chaude et froide et système de drainage. De temps en temps, un nettoyage en profondeur avec désinfection attenante est indispensable, garantissant ainsi une détente en toute sécurité.
Lors du choix du modèle de notre bain à remous, nous pouvons nous sentir libres de nous inspirer de ceux présents dans les hôtels les plus raffinés, comme celui de la photo. Nous le voyons directement incorporé dans le sol, avec un accès médiatisé par des marches en bois construites autour de lui. Le bois se termine directement avec le bord supérieur de la baignoire. On a ainsi une apparence plus luxueuse, qui est également accueillante car entrer dans la baignoire de cette manière est également plus facile. La plate-forme offre également plus qu’assez d’espace pour des éléments décoratifs tels que de grandes bougies, des statuettes de Bouddha ou une table basse, sur lesquelles vous pouvez voir du champagne frais, des chocolats et des fruits frais au bon endroit. Même la serviette et le peignoir sont insérés avec élégance:
Le bain à remous, un classique
Pour ceux dont la mini-piscine est trop grande ou signifierait trop d’efforts, un spa de type classique est recommandé. La mini-piscine pour spas et spas classiques diffère principalement par le fait que dans la première variante, l’eau reste la même comme dans une vraie piscine, tandis qu’un bain à remous est à nouveau rempli à chaque fois, un peu comme une piscine normale salle de bains. Ainsi, il n’y a pas de problèmes liés à la désinfection de l’eau et au nettoyage chimique, qui seraient naturellement nécessaires dans une mini piscine d’hydromassage. Tout sera ensuite complété par des sels de bain ou de l’huile, un bol en verre avec des bougies flottant sur l’eau et un appui-tête confortable et le tour est joué, l’expérience de bien-être à domicile est prête à l’emploi.
Allongez-vous sur le bois
Oui, c’est bien cela! En le modelant de la bonne manière, le bois peut nous donner les effets bénéfiques d’une matière naturelle, adaptée pour accueillir notre corps détendu des efforts agréables de prendre soin de soi. Après une longue séance de spa, le corps doit d’abord se détendre. Une attention particulière doit être portée à une température confortable, à une lumière douce et à un environnement calme. L’idéal serait alors un lit spécialement conçu, qui puisse nous mettre à l’aise et nous inviter à une sieste agréable. La pièce de design représentée sur la photo ressemble à un lit enveloppé dans son cocon en bois, dans lequel nous pouvons nous sentir en sécurité et nous laisser aller. Une lumière vive encadre la forme circulaire du bois, nous fournissant une lumière printanière même dans les mois sombres de l’hiver. Et visuellement,
Espace détente avec cheminée
Et qu’en est-il d’une salle de détente entière avec une cheminée intégrée? Une chaleur apaisante réchauffera notre âme ainsi que nos sens pendant que nous nous détendons dans notre spa à domicile. En regardant les flammes, nous nous abandonnerons sans réfléchir dans un état de transe, loin de tout souci. Dans la cheminée illustrée de notre expert, vous n’avez même pas à vous soucier de fumer. En fait, pour cette cheminée, il est nécessaire d’utiliser un combustible à base d’alcool de haute pureté, non seulement inodore, mais aussi une source de chauffage éco-compatible.
Particulièrement relaxant est lorsque la cheminée est placée au centre de la pièce, ainsi que dans la figure où rien ne distrait de l’objectif principal de cette pièce: la relaxation totale.
La piscine des rêves entre les quatre murs
Cette piscine est située à Londres, plus précisément dans le spa Diamond. Le nom du spa se reflète dans la décoration en forme de losange au fond de la piscine, dans un merveilleux effet tridimensionnel de profondeur. Nous l’avons choisi pour donner forme à ce qui pour beaucoup représente un rêve depuis l’enfance: une piscine à portée du salon, où l’on peut barboter librement en toute saison et à tout moment de la journée. Même pour notre programme de bien-être à domicile alors, pour les plus chanceux, il sera bon de choisir judicieusement l’aménagement d’une piscine à domicile qui nous incitera à une activité sportive à laquelle nous n’aurons aucune excuse pour renoncer….
Une sensation de spa même dans la salle de bain!
Cependant, n’ayant pas une disponibilité aussi généreuse, comment pouvez-vous créer l’effet spa dans votre propre maison? Simple, à commencer par la salle de bain, avec des accessoires de salle de bain minimaux et des couleurs douces et relaxantes. Au lieu de carreaux aux couleurs vives, nous prendrons soin de choisir des teintes comme le marron clair ou le beige chaud, le revêtement en pierre naturelle et les meubles en bois simples. Une baignoire autoportante attire l’attention de tous et sera donc le centre visuel de la salle de bain. Offrez quelques bougies parfumées, un bain moussant ou une douche de chromothérapie dans la couleur vive de votre choix ou même, pourquoi pas, avec des pétales frais pour l’eau du bain. Un sèche-serviettes gardera alors nos serviettes chaudes au chaud.
